دراسة تكشف طريقة "بسيطة" لإطالة عمر الإنسان
-
06 November 2019
-
6 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
يلجأ الناس عادة إلى رياضة الجري حتى يحافظوا على لياقتهم، أو للحؤول دون زيادة الوزن، لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة.وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي، فإن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر.وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن الأسئلة الشائكة.واعتمد الباحثون على 14 دراسة شملت أكثر من 232 ألف شخص، وقامت برصد أوضاعهم الصحية، طيلة فترة تتراوح بين 5.5 سنوات و35 عاما، وخلال هذه المدة توفي 25.951 شخصا.وإثر التمعن في البيانات، تبين أن الجري أدى لخفض احتمال الوفاة بنسبة 30 في المئة، من جراء أمراض القلب، أما احتمال الوفاة بمرض السرطان فتراجع بنسبة 23 في المئة لدى ممارسي رياضة الجري.ويساعد الجري على حرق السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن تقوية العظام والعضلات والحفاظ على وزن صحي للجسم.وخلصت الدراسة إلى أن الجري مفيد حتى وسط من يمارسون الرياضة، بشكل محدود، خلال الأسبوع، فيركضون مرة واحدة فقط في الأسبوع.وتوصي منظمة الصحة العالمية، الأشخاص البالغين بأن يؤدوا 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني (المعتدل)، على الأقل، في كل أسبوع، أو 75 دقيقة من النشاط المكثف.
-
-
Just in
-
23 :58
وزارة الطاقة السعودية: لا تأثير على العمليات التشغيلية بحقل شيبة النفطي عقب اعتراض المسيرة
-
23 :17
شرطة باريس: حظر التجمعات والمسيرات في عدة مناطق بالعاصمة غدا الخميس من الثامنة صباحا حتى الثامنة مساء
-
23 :01
ترامب: نقترب من إنهاء الحرب في أوكرانيا
-
22 :41
وكالة إرنا الإيرانية: سماع دوي انفجارات قرب مضيق هرمز
-
22 :38
قوى الامن تحذر: "معك مخفر حبيش" بداية لعمليّة احتيال! تتمة
-
22 :33
الخارجية الأمريكية: أصدرنا أمرا بمغادرة الموظفين الحكوميين وعائلاتهم بالسعودية ممن ليست مهامهم ضمن فئة الطوارئ
-
-
Other stories
-
-
اجتماع لممثلي الكتل النيابية ناقش ملف النزوح: مطالبة الحكومة بمضاعفة جهودها لايجاد اماكن ايواء
-
"الحزب" يوجه ضربات مؤلمة لإسرائيل في الجنوب وفي الجليل!
-
عراقجي من دمشق: القضية الأكثر أهمية اليوم هي وقف إطلاق النار خصوصا في لبنان وغزة
-
ملف الموقوفين من ابناء الجالية اللبنانية على طاولة بحث بوحبيب وقنصل لبنان في باناما
-
30 نباتا.. العدد السحري للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان
-
اتّفاقيّة تعاون بين اللّجنة المركزيّة للمرأة في التيّار وبين منظّمة عدل بلا حدود للعمل معًا
-
استهداف المقاومة لجهاز التشويش على المسيرات في موقع العاصي بمسيرة هجومية انقضاضية
-
بوحبيب: للتوقف عن تمويل الحرب وإعطاء الحلول الديبلوماسية فرصة
-
بضاعة مزورة ضبطتها "الريجي" في بيروت وضواحيها...اليكم التفاصيل!
-
ماذا كشف السيد عن مواصفات الرئيس القادم؟
-
عطل يطال شبكة انستغرام للتواصل الاجتماعي
-
إرتفاع سعر الصرف مساءً !
-
تعدد المهام وانعكاسها على الاداء والكفاءة والجودة
-
الأنباء: حرب ونبش ملفات بين "التيار" وميقاتي.. وكباش مصرفي يهدد بالأسوأ
-
هل تعتقد أنّ كل ذكرياتك حقيقيّة؟.. فكّر مجدّداً
-
لن تصدقوا السبب الحقيقيّ لانفصال شاكيرا عن بيكيه!
-
الوزير السابق حسن مراد ضيف برنامج "بلا رمادية" اليوم الأربعاء عند التاسعة مساء
-
هل جن جنون الجيش الروسي أم أن حكمته على العكس من ذلك لا تصدق
-
ابو زيد عن ترسيم الحدود: لن نطلب مزيداً عن حق لبنان ولن نقبل بأقل من هذا الحق
-
مقدّمات نشرات الأخبار يوم الجمعة 1/10/2021
-
-
Just in
-
23 :58
وزارة الطاقة السعودية: لا تأثير على العمليات التشغيلية بحقل شيبة النفطي عقب اعتراض المسيرة
-
23 :17
شرطة باريس: حظر التجمعات والمسيرات في عدة مناطق بالعاصمة غدا الخميس من الثامنة صباحا حتى الثامنة مساء
-
23 :01
ترامب: نقترب من إنهاء الحرب في أوكرانيا
-
22 :41
وكالة إرنا الإيرانية: سماع دوي انفجارات قرب مضيق هرمز
-
22 :38
قوى الامن تحذر: "معك مخفر حبيش" بداية لعمليّة احتيال! تتمة
-
22 :33
الخارجية الأمريكية: أصدرنا أمرا بمغادرة الموظفين الحكوميين وعائلاتهم بالسعودية ممن ليست مهامهم ضمن فئة الطوارئ
All news
- Filter
-
-
قوى الامن تحذر: "معك مخفر حبيش" بداية لعمليّة احتيال!
-
21 October 2026
-
بالصورة - العثور على جثة شاب قرب البحر والتحقيقات تكشف التفاصيل!
-
21 October 2026
-
لقاء لمحامي بيروت في "التيار" مع باسيل أكد دعم بو طايع لعضوية مجلس النقابة
-
21 October 2026
-
EXCLUSIVEخاص - بعد اختطاف أورال... هذا ما اتخذه "الحزب" أمنياً!
-
21 October 2026
-
EXCLUSIVEخاص - إحالة ملف ضهر البيدر إلى المجلس العدلي...هذا ما تمّ ترجيحه حول جلسة الخميس!
-
21 October 2026
-
جميل السيّد: أين أختفت أصوات فخامته ودولته عن إنتهاك السيادة؟!
-
21 October 2026
-
EXCLUSIVEشو الوضع؟ مفاوضات تامبا على خطى سابقاتها من الجولات...
-
21 October 2026
-
الجيش: توقيف متورطين بإطلاق نار وسرقة وتعاطي مخدرات
-
21 October 2026
-
منير يونس عن نتائج الطعن بقانون إصلاح المصارف: "إبنك ذكي يا ثريا"!
-
21 October 2026
-
بالصورة - بلاغ المدعي العام التمييزي للنيابات العامة حول التعاطي مع قانون العفو
-
21 October 2026